Y o g a   f ü r   j e d e s   A l t e r 

mit  D o r i s  S c h m i d t

Yogalehrerin und Physiotherapeutin

Kontakt:  Tel.: 0331 / 23 69 176, Mobil: 0177 / 6999 348

Termin:  Donnerstags, 16.30h-18.00h

Dieser Kurs endet im elysium Ende Juni, Kursstart in Babelsberg im Juli. Infos bei Doris.

 

Kursbeschreibung:

Yoga gibt die Möglichkeit, einen Zugang zu der eigenen Entspannungsfähigkeit zu erfahren. Es beinhaltet die Schulung der Achtsamkeit und verfügt darüber hinaus über eine große Anzahl sehr kraftvoller Übungen. So können die eigenen Energiezentren erkannt und harmonisiert werden. Zur Yogapraxis gehören Atem- und Körperübungen, Entspannungsmethoden und eventuell Meditation.

Yoga kann entspannend, ausgleichend und regenerierend und manchmal auch fordernd sein. Mir ist es wichtig, die Forderungen an den Körper nicht zu hoch zu setzen. Der Leistungsgedanke unserer Gesellschaft sollte sich nicht in der Ausübung der Asanas (Körperübungen) wiederspiegeln. Jede und Jeder für sich sollte herausfinden welche Möglichkeiten vorhanden sind, wo Grenzen respektiert werden müssen, aber auch wo überholte Muster überwunden werden können. Dabei bin ich gerne behilflich und stelle meine Erfahrung zur Verfügung.

 

Zu meiner Person:

Yoga begleitet mich seit über 30 Jahren und ist für mich so etwas wie ein Lebensweg geworden. Seit vielen Jahren unterrichte ich Yoga und Meditation und habe mich dabei von den verschiedenen Tradtitionen und Yoga-Schulen inspirieren lassen. Neben den körperlichen Wohltaten ist Yoga für mich vor allem ein Weg der Achtsamkeit, eine Möglichkeit den Geist zu klären und einen Zugang zum inneren Selbst zu finden. Die Ausbildung als Physiotherapeutin hilft mir dabei, die Yogaübungen an die individuellen Bewegungsmöglichkeiten anzupassen.